多人說，福州拓展訓(xùn)練與普通的娛樂活動(dòng)沒有什么不同。這只是一個(gè)簡單的練習(xí)拓展訓(xùn)練不是一種娛樂活動(dòng)，而是一種旨在培養(yǎng)人們?nèi)后w意識(shí)的培訓(xùn)。通過一系列挑戰(zhàn)，您可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，幫助您更好地完成企業(yè)中的各種任務(wù)和評(píng)估。隨著天氣逐漸變暖，我們很快就會(huì)迎來一個(gè)鮮花盛開、氣溫炎熱的夏天。夏季是拓展訓(xùn)練的旺季，尤其是福州凝聚力拓展。90%的公司將在夏季持有拓展訓(xùn)練。夏季戶外拓展訓(xùn)練需要注意什么？

       一、夏季進(jìn)行拓展訓(xùn)練，陽光相當(dāng)強(qiáng)烈，務(wù)必要注意防曬。夏季驕陽似火，陽光中的紫外線特別強(qiáng)烈，皮膚長時(shí)間暴露在烈日下，會(huì)造成1~2度的灼傷，并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象。

       應(yīng)對(duì)措施：高溫天氣下應(yīng)盡量避免直接處于烈日下，同時(shí)要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，穿長袖上衣，并帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。在選擇戶外團(tuán)建活動(dòng)時(shí)，要注意活動(dòng)的選擇，盡量少選在戶外的團(tuán)建活動(dòng)，室內(nèi)與水上活動(dòng)是夏季團(tuán)建活動(dòng)。

       夏季戶外拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)多，出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不對(duì)，會(huì)引發(fā)不良的后果。飲水時(shí)切忌一飲而盡，運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后大量飲水，會(huì)給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。

       應(yīng)對(duì)措施：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù)。

       二、夏季參加戶外拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，由于氣溫高，運(yùn)動(dòng)量大，身體內(nèi)的熱量積累的比散發(fā)的多，如果不注意防范，就很容易發(fā)生熱病。

       應(yīng)對(duì)措施：為幫助體溫散發(fā)，在陽光下行走時(shí)，可以用水把帽子浸濕；在陽光照射不到的地方行走時(shí)，把帽子去掉；休息的時(shí)候，盡量把背包放下來，把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些。

       夏季行軍途中，大汗淋漓的情況下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途經(jīng)海邊，千萬不能貪圖一時(shí)涼快而立即跳下去洗涼水澡。即使活動(dòng)結(jié)束，到達(dá)目的地以后，也要等身體溫度降下來以后再洗涼水澡。

       三、活動(dòng)結(jié)束以后，如果大家返程的車輛是空調(diào)車或者在空調(diào)房里，務(wù)必不能打開空調(diào)直接對(duì)著身體吹，是打開車窗戶用自然風(fēng)降溫，等身體溫度降下來以后再開空調(diào)。