有哪些針對(duì)青少年素質(zhì)訓(xùn)練的計(jì)劃？親子間的游泳、游泳幾乎成為孩子們必學(xué)習(xí)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗麄兊摹吧姹绢I(lǐng)”。難怪兒童健身作為一項(xiàng)全新的親子全景運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)概念匯總，能登上近四分之一的家長鍛煉清單。

　　游泳和騎自行車是兩種基本的生存技能。在“課外培訓(xùn)”一詞尚不存在的時(shí)代，孩子們?cè)诟改富蛲g人的幫助下自學(xué)。現(xiàn)在有豐富的教育資源。游泳和騎馬訓(xùn)練掌握這兩項(xiàng)技能，不僅可以避免一些隱患，而且在技能的標(biāo)準(zhǔn)、知識(shí)、理論等方面也可以比“自學(xué)”更全、更扎實(shí)。

　　因此，如果條件允許，這兩個(gè)項(xiàng)目或許可以讓孩子在短期內(nèi)接受青少年素質(zhì)訓(xùn)練，但長期的訓(xùn)練顯然是沒有必要的。一旦掌握了這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，他們將會(huì)在日常生活中使用或“玩”。定期訓(xùn)練對(duì)孩子來說太無聊了，除非孩子有興趣，否則沒有太大必要。

　　什么是體能？在實(shí)踐中，我們可以把體能理解為各種運(yùn)動(dòng)共性的大雜燴，也可以認(rèn)為所有的運(yùn)動(dòng)都會(huì)有體能訓(xùn)練。從概念上講，身體素質(zhì)強(qiáng)調(diào)兒童的發(fā)展。早期遵循身體生長發(fā)育規(guī)律，通過對(duì)青少年進(jìn)行素質(zhì)科學(xué)的訓(xùn)練，使孩子身體的多面發(fā)展。

　　因此，體能不是一個(gè)單獨(dú)選擇的運(yùn)動(dòng)元素，而是一種需要家長深入了解的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和意識(shí)：孩子不能在早期訓(xùn)練中過度程序化，即反復(fù)使用相同的肌肉群和同樣的作用方式，否則會(huì)危害孩子的生長發(fā)育。

　　冬季青少年素質(zhì)訓(xùn)練項(xiàng)目有其獨(dú)特的魅力。在冰雪世界里運(yùn)動(dòng)是一種完全不同的體驗(yàn)。雖然活動(dòng)的種類無非是滑雪和溜冰，但其實(shí)是一個(gè)可以不斷學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)的項(xiàng)目。在技能方面有所提高。因此，如果天氣條件合適，資金和時(shí)間允許，孩子們從嬰兒期開始每年定期參加冬季項(xiàng)目是很自然的選擇。